Подбирая программу по уходу за волосами необходимо учитывать их тип. Лучше всего сделать микроэлементный анализ волос, который позволит узнать, каких веществ не хватает волосам. Как правило к результатам диагностики прилагают краткую рекомендацию по уходу. С ее помощью ты сможешь подобрать подходящую именно твоим волосам косметику, а также приготовить маски, которые будут полезны. Помни, что неправильно подобранные средства по уходу за локонами могут нанести вред.
Типы волос и особенности ухода за ними.
Жирные волосы
полезно
-мыть прохладной водой
-сушить на улице в тени
-ополаскивать нагретой на солнце минеральной водой
-расчесывать гребнем с крупными зубьями
вредно
-сушить горячим воздухом фена
-делать массаж головы
-подвергать воздействию прямых солнечных лучей
Сухие волосы
полезно
-пользоваться масками
-ополаскивать крапивой
-пользоваться щеткой с натуральной щетиной. Обязательно от корней
вредно
-делать начесы
-перетягивать резинками
-заплетать в тугие косы
-использовать продукты, содержащие спирт
Нормальные волосы
полезно
-легкие увлажняющие бальзамы
-использовать кондиционеры и ополаскиватели
вредно
-мыть волосы слишком часто
-использовать горячий воздух фена
Эффективная диета для блеска и цвета волос
Наш организм всегда реагирует на то, что мы едим. И красота волос зависит от рациона питания.
Если у тебя сухие ломкие пряди, тебе не хватает жирных кислот. Употребляй в пищу жирную рыбу (сельдь, семгу, сардины, тунец, макрель), растительное масло, оливки, орехи, злаковые. Введи в свой рацион льняные и тыквенные семечки.
У обладательниц жирных волос, скорее всего, недостаток витаминов группы B, вследствие чего нарушен жировой обмен в коже. Больше ешь орехи, злаковые, яйца, молочные продукты, зародышей пшеницы.
Тусклыми локоны могут быть из-за недостатка цинка. Больше всего он содержится в устрицах. Также много его в мясе, бобовых, овсяных хлопьях, яйцах и молоке, семенах подсолнечника и черном хлебе. Ешь миндальные орехи и бананы, в них содержится тирозин (аминокислота). Он необходим для выработки пигментов, которые придают цвет волосам.
Выпадение волос может быть признаком недостатка железа в организме. Так что употребляй печень, красное мясо, бобовые, цельные злаковые, яйца, морковь и абрикосы. Т.к. волос состоит преимущественно из протеина, придерживайся белковой диеты: рыба, курица, орехи, зерна, сухофрукты. Иногда выпадение волос может быть из-за нарушения функции щитовидной железы. В этом случае включи в рацион продукты, богатые йодом — морскую капусту, водоросли, морепродукты.
_________
Данный сайт активно развивается и его содержание постоянно дополняется новым контентом. Некоторые ссылки могут быть нерабочими. Это значит, что данная статья находится в процессе написания и вскоре будет опубликована.
_________
С любовью, Ваша Шевелюра 🙂
Please comment with your real name using good manners.